Доверие — это фундамент отношений. Его отсутствие рано или поздно скажется на всех сферах семейной жизни: как на духовной, так и на физической. Чаще всего причины, по которым люди с трудом доверяют друг другу, кроются в семье. Ребенок, видя отсутствие открытости между родителями, несет во взрослую жизнь такое же недоверие, после чего заводит семью, рожает детей, и все повторяется по кругу. Как же прервать этот порочный круг? Научиться доверять. К тому же, это совсем не сложно.

Разговор

Обсуждайте все то, что вас тревожит, радует или заставляет грустить. Поначалу это будет сложно, но со временем войдет в привычку. Разговаривая, вы сами не заметите, как начнете открываться партнеру, а стена недоверия начнет разрушаться.

Письма

Если говорить для вас пока что тяжело, можно провести следующее упражнение. Необходимо написать на листке бумаги все свои мысли, все то, что чувствуете, красиво оформить, вложить в конверт и отдать адресату, то есть супругу. Таким образом вы сможете повысить уровень доверия в вашей паре без психологического дискомфорта.

Книги

Существует множество книг и различных тренингов, которые учат доверять. В них приводятся исследования, благодаря которым вы поймете причины своего недоверия. Можно выполнять различные упражнения, которые помогут вам побороть в себе все страхи и научат верить другим. Выберите одну из них и дерзайте.

Психолог

Вы можете обратиться за помощью к специалисту, если ни один из вышеперечисленных способов не помогает. Психолог разберется в причинах вашего недоверия с помощью специальных тестов, проведет необходимые тренинги и поможет вам наладить гармонию в семейных отношениях.

Детектор лжи

Бывает, что недоверие кроется в прошлом неудачном опыте отношений. К примеру, имела место измена бывшего партнера или же другая ложь с его стороны. В таком случае довольно естественна жизнь по правилу «доверяй, но проверяй». Поможет в такой проверке детектор лжи. С его помощью вы сможете узнать, честен ли с вами партнер. Специалист-полиграфолог производит следующие действия:
1. Подключает разнообразные датчики, считывающие физические показатели обследуемого.
2. Задает ряд вопросов. Для начала тестовые: узнает имя, возраст. Затем уже те, которые вас тревожат.
3. На основе полученных данных дает свое заключение, исходя из которого вы сможете понять, честен ли с вами партнер.

Полиграф обмануть можно, но очень непросто. Так что ему-то вы точно можете доверять.

Чтобы научиться доверять, необходимо, прежде всего, упорно работать над собой. Это сложно и долго, но наградой будут гармоничные отношения, не омраченные никакими сомнениями.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here